2021/05 43

♣ 가장 확실(確實)한 축복(祝福) - 아름답게 늙는 것♣

♣ 가장 확실(確實)한 축복(祝福) - 아름답게 늙는 것♣ 아름답게 늙는 것은 축복(祝福)입니다. 무엇이 아름다운가 하는 것은 때와 장소(場所), 환경(環境)에 따라서 다르지만, 자기(自己) 스스로 아름답다고 생각하는것이 우선(于先)이고 다음은 객관적(客觀的)으로 아름다워야 하는 것이 다음입니다. 어떤 사람이나 다 아름답게 늙기를 원(願)하지만 누구나 다 아름답게 늙는것은 아닙니다. 아름답게 늙기 위해서는.... 1)우선 인내력(忍耐力)이 있어야 합니다. 인내력(忍耐力)은 자기관리(自己管理)를 철저 (徹底)히 하는 것이며, 자기관리는 많은 인내력을 필요(必要)로 하는 것입니다. 어느 나이 에서나 자기관리(自己管理)를 철저(徹底)히 한다면 행복(幸福)과성공(成功)이 더욱 가까워집니다. 2)다음은 건강(健康..

名 言/멋진글 2021.05.03

조용히 생각에 잠기어 되짚어 보고 싶어지는 글

?️조용히 생각에 잠기어 되짚어 보고 싶어지는 글?️ 流水不復回(유수불부회) 흐르는 물은 다시 돌아오지 않고, 行雲難再尋(행운난재심) 떠도는 구름은 다시 볼 수 없네 !! 老人頭上雪(노인두상설) 늙은이의 머리위에 내린 흰눈은, 春風吹不消(춘풍취불소) 봄바람 불어와도 녹지를 않네 ‼ 春盡有歸日(춘진유귀일) 봄은 오고 가고 하건만, 老來無去時(노래무거시) 늙음은 한번 오면 갈 줄을 모르네~ 春來草自生(춘래초자생) 봄이 오면 풀은 절로 나건만, 靑春留不住(청춘유부주) 젊음은 붙들어도 달아 나네~ 花有重開日(화유중개일) 꽃은 다시 필날이 있어도, 人無更少年(인무갱소년) 사람은 다시 소년이 될 수 없네~ 山色古今同(산색고금동) 산색은 예나 지금이나 변화지 않으나, 人心朝夕變(인심조석변) 사람의 마음은 아침 저녁으..

名 言 2021.05.02

천천히 곱게늙는 방법

천천히 곱게늙는 방법 비타민 C· 비타민 E· 카로티노이드· 플라보노이드· 이소플라본· 알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우· 달걀에 많다. ◈ 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다. 지방에 용해되며, 당근·호박·살구·브로콜리·시금치 ..

生活情報 2021.05.02