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조용히 생각에 잠기어 되짚어 보고 싶어지는 글

?️조용히 생각에 잠기어 되짚어 보고 싶어지는 글?️ 流水不復回(유수불부회) 흐르는 물은 다시 돌아오지 않고, 行雲難再尋(행운난재심) 떠도는 구름은 다시 볼 수 없네 !! 老人頭上雪(노인두상설) 늙은이의 머리위에 내린 흰눈은, 春風吹不消(춘풍취불소) 봄바람 불어와도 녹지를 않네 ‼ 春盡有歸日(춘진유귀일) 봄은 오고 가고 하건만, 老來無去時(노래무거시) 늙음은 한번 오면 갈 줄을 모르네~ 春來草自生(춘래초자생) 봄이 오면 풀은 절로 나건만, 靑春留不住(청춘유부주) 젊음은 붙들어도 달아 나네~ 花有重開日(화유중개일) 꽃은 다시 필날이 있어도, 人無更少年(인무갱소년) 사람은 다시 소년이 될 수 없네~ 山色古今同(산색고금동) 산색은 예나 지금이나 변화지 않으나, 人心朝夕變(인심조석변) 사람의 마음은 아침 저녁으..

名 言 2021.05.02

천천히 곱게늙는 방법

천천히 곱게늙는 방법 비타민 C· 비타민 E· 카로티노이드· 플라보노이드· 이소플라본· 알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우· 달걀에 많다. ◈ 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다. 지방에 용해되며, 당근·호박·살구·브로콜리·시금치 ..

生活情報 2021.05.02