¤ 심적형상 수양『心的形象 修養』¤

몸에 좋은 양파 활용하는 7가지 방법 ★ 튀김기름에 양파를 튀겨 기름을 재활용하기 튀김요리를 하고 남은 기름은 그냥 찌꺼기만 걸러두는 게 보통이잖아요 양파 몇쪽을 넣어 튀겨보세요~ 튀김기름이 맑아지고 냄새도 싹 사라져요 양파가 지방이 상하는 것을 막아주기 때문에, 병에 담아..

상추는 인삼보다 좋은 산삼이다 ◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 밭에서 막 ..

◈ 내 몸의 건강지표, 손톱과 발톱 관리법 ◈ 손톱ㆍ발톱은 신체의 건강 상태를 보여주는 건강 지표다. 손톱ㆍ발톱의 변화로 손쉽게 내 몸에 이상(異常)이 있다는 신호를 알 수 있기 때문. 《황체내경》에는 ‘인체의 생리 및 병리 변화는 우리 몸의기혈이 일관된 하나의 체계로 이루어지..

♣ 준비된 삶이 황혼에도 풍요롭다 ♣ 황혼에도 열정적인 사랑을 나누었던 "괴테"는 노년에 관한 유명한 말을 남긴다. 노인의 삶은 "상실의 삶"이다. 사람은 늙어가면서 다음 다섯 가지를 상실하며 살아가기 때문이다. 건강과 돈, 일과 친구, 그리고 꿈을 잃게된다. 죽지 않는 자면 누구나..

건강을 위한 등산 상식 첫째, 등산을 해본 적이 거의 없는 50세 이상 남녀는 등산을 시작하기 전 간단한 심장검사와 골밀도 검사를 받아보는 것이 좋다. 50세 이상은 자신도 모르는 고혈압 등 심장질환을 가지고 있는 경우가 많으므로 장시간 등산을 하면 심장에 무리가 갈 수 있다. 따라서..

심장마비, 한달 전에 이런 증상이 심장마비(급성심정지)의 대부분이 최장 한 달 전에 이미 경고신호가 나타난다는 연구결과가 나왔다. 경고신호는 흉통(56%), 호흡곤란(13%), 현기증ㆍ실신ㆍ두근거림(4%) 등이었으며 이러한 증상의 80%가 심장마비 발생 전 1시간에서 4주 사이에 나타났다고 ..

눈꺼풀이 떨리고,쥐가나고,갑자기 어지럽다~~이것이 부족해서 미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 신체 성장에 관여하고 생리 기능을 조절한다. 최근 채소 반찬을 적게 먹고 정제된 탄수화물을 주로 먹는 등의 식습관 때문에 미네랄이 부족한 사람이 늘어나고 있다. 미네랄이 부족..

멸치의 똥! 제거하지 말고 먹어라! 왜? 멸치라 하면 가장 먼저 떠올리는 것은 칼슘(Ca)이다. 그것은 맞는 말이다. 멸치는 척추동물이다. 멸치는 작지만 뼈대 있는 집안이라는 우스개 소리를 자주 들었다. 그러나 멸치는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 건강소가 함유한다. 멸치-똥 이..

100 살의 장수비결 100살을 건강하게 사는 방법이 그렇게 어렵지 않네요. 세계적인 장수 과학자 박상철 전남대 석좌 교수님의 글을 그대로 옮깁니다. 한 번 읽어 보십시요. 결코 시간 낭비가 아닐 것입니다. 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 ..

이 글은 보고 또 봐도 좋아요 ● 이 글은보고 또 봐도 좋아요 지금까지 보았던 많은 건강정보 들을 한 곳에 모아 놓았네요. 좀 긴 내용이지만 저장해 놓았다가 시간 나시면 꼭! 읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ ● 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (..