¤ 심적형상 수양『心的形象 修養』¤

누룽지의 효능 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 누룽지가 건강에 좋다는 얘기는 많이들 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛때문에 자주먹는 누룽지나 눌은밥, 누룽지의 효능을 알고 나면 보약이나 다름 없다는 사실을 알게 될 겁니다. 누룽지가 건강에 좋은 이유는 바로 탄소에 있습니다..

피로회복에 좋은음식 7가지 1. 전복전복은 보양식으로 가장 유명합니다. 죽으로도 만들어지는 전복죽은 예로부터 임금님 수라상에만 올라가는 진귀한 음식이고 많은 영양분을 가지고 있기 때문에 바다의 산삼이라고도 불립니다. 아르기닌이라는 영양분이 첨가되어 있기 때문에 원기회..

눈 건강 지속적으로 유지하려면 새삼스럽게 강조하지 않아도 눈 건강의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 바쁜 생활 속에서 자신도 모르게 눈 건강을 해치고 있지 않은지 자신의 생활습관을 살펴볼 필요가 있다. ▲시력을 보호에 도움되는 음식 섭취하기 과일과 야채에는 눈 건강에 ..

알면 도움이 되는 생활상식 1 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라집니다 2 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다 3 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 ..

◐ 먹기만 해도 살빠지는 음식들 미국, 일본에서 더 열광 고추 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열..

♣ 사소십다(四少十多) ♣ 우리 선조들은 밥을 보약으로 여겼지요. 그래서 매사 밥심으로 산다 했지요. 그래서 입맛을 건강의 잣대로 삼기도 했지요. “입이 달면 기운이 편안하고 입이쓰면 몸이 괴로워진다” 라고 했어요. 또 우리 선조들은 환자 마음을 편하게 해 병을 고치는것을 심의..

음식물 상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다.5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. ..

● 인간(人間)의 수명(壽命) 인간의수명이 얼마나 되는가? 하는 논의는 예로부터 있어 왔다. 성경에는 수명이 120세로 나온다. 현대 의학자들도 비슷하게 125세까지로 보고 있는 것 같다. 통계청 에서도 현재 65세를 넘은사람의 평균수명이 91세라고 발표한 것을 보면 인생 칠십은 옛말이고 ..

알아두면 좋은 응급 처치 방법 1. 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이 때 자세는 가슴쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 얼음찜질이 더 도움이 ..

◎ 음식을 먹는 다섯 가지 원칙◎ 음식을 먹을 때 다음의 다섯 가지 원칙을 지켜야 건강할 수 있다. 첫째, 음식을 배부르도록 먹지 말고, 美食에 유혹되지 말며, 편식하지 않는다. 주식을 채식으로 하되 곡식과 야채를 알맞게 섞어서 먹는다. 끼니 때마다 전통 발효식품인 된장, 간장, 김치..