¤ 심적형상 수양『心的形象 修養』¤

. ? 살아보니 알겠더라 .. ? 떠오르는 수많은 생각들 속에 한 잔의 커피에 목을 축인다.. 살다 보니 긴 터널도 지나야 하고 안개 낀 산길도 홀로 걸어야 하고 바다의 성난 파도도 만나지더라... 살다 보니 알겠더라 꼭 만나야 할 사람은 만나고 스치고 지나야 하는 것들은 꼭 지나야 한다는 것도 떠나야 할 사람은 떠나고 남아야 할 사람은 남겨지더라.. 두 손 가득 쥐고 있어도 어느샌가 빈손이 되어있고, 빈손으로 있으려 해도 그 무엇인지를 꼭 쥐고 있음을... 소낙비가 내려 잠시 처마 밑에 피하다 보면 멈출 줄 알았는데, 그 소나기가 폭풍우가 되어 온 세상을 헤집고 지나고서야 멈추는 것임을... 다 지나가지만 그 순간 숨을 쉴 수조차 없었다.. 지나간다 모두 다 떠나는 계절, 저무는 노을, 힘겨운 삶마저도..

♣ 나에게 하는 칭찬 ♣ 잡고 있는 것이 많으면 손이 아픕니다. 들고 있는 것이 많으면 팔이 아픕니다. 이고 있는 것이 많으면 목이 아픕니다. 지고 있는 것이 많으면 어깨가 아픕니다. 보고 있는 것이 많으면 눈이 아픕니다. 생각하는 것이 많으면 머리가 아픕니다. 품고 있는 것이 많으면 가슴이 아픕니다. 모두 다 내려놓으세요 전부 다 놓아 버리세요 그리고 편안하게 사세요. 우리가 아픈 것이 많은 것은 모두 다 갖고 있기 때문입니다. "힘이 들 땐 잠시 내려놓고 쉬세요. 그럴 땐 자신에게 칭찬의 한마디를 해주세요. "여기까지 참 잘 왔구나! 고생했네 힘들었지"라고 오늘 하루 나 자신에게 칭찬의 한마디를 보내 보세요. "이만하면 열심히 안 살았나? 그래 참 잘하고 있다." 소소한 한마디가 그 어떤 힘보다 강하..

아름다운 노년(老年) 생활(生活) 노인이 되면 활동이 줄어들 수밖에 없다. 육체적으로나 정신적으로 활동영역이 좁아진다. 외출이 번거롭게 느껴지고 집안에 칩거하게 된다. TV 나 소파에 앉아 있는 시간이 많아진다. 이런 생활이 노년의 참모습일 수는 없다. 사교모임, 문화 활동, 봉사활동, 어느 것이거나 적극적으로 참여하라. 그것이 삶의 활력을 갖게 할 것이다. 먼 곳의 여행이 아닐지라도 외출은 우리의 정신과 육체에 고루 좋은 효과를 가져 온다. 우선 생활의 변화를 느끼게 한다. 다른 사람들과의 교류와 타인들의 삶을 보고 듣는 것을 통해 정신적인 자극을 얻게 된다. 삶에 대한 긴장과 의욕을 북돋운다. 집안에 틀어박혀서 고독하게 지내며 오래된 마음의 상처를 키우거나 육체적 고통에 골몰하며 하루를 보낼 것이 아..

되돌아오는 마음 우리는 세상(世上)을 살면서 수많은 마음을 주고받는다. 사랑의 마음, 배려(配慮)의 마음, 용서(容恕)의 마음, 때로는 미움의 마음, 과욕(過慾)의 마음, 거짓의 마음 등.,,. 우리가 보낸 마음들은 동그라미 인생(人生) 속에 이리 흐르고 저리 뒹굴다 결국(結局)은 마음의 주인(主人)에게 되찾아 온다. 좋은 마음은 좋은 마음대로, 나쁜 마음은 나쁜 마음대로, 되돌려 받는 것이 세상의 이치(理致)다. 이 세상엔 공짜가 그 무엇이 있겠는가? 되돌아 생각하면 아무것도 없다. 베풀면 베푼 대로 인색(吝嗇)하면 인색한 대로 다시 돌아온다. 우리네 인생살이 마음먹기 따라 행복(幸福)과 불행(不幸)이 나눠지듯이 작은 손 얇은 주머니 속이라 물질(物質)로 채워 줄 순 없어도 따뜻한 마음만은 넉넉하게 채..

노인의 행복도 공짜는 없습니다 행복에는 정답이 없다는 것이 정확한 표현일지 모르지만 노인일수록 더욱 즐겁고 행복하게 늙어야 지혜롭고 슬기로운 노인입니다. 바른 정신과 고운 마음으로 자신을 현명하게 다스리고 삶을 아름답게 보면서 멋지고 행복하게 늙어야 합니다. 노인의 행복은 치열한 자기 노력으로 슬기롭게 선택하여 얻는 아름다운 열매입니다. 자신이 심고 가꾼 대로 애쓰고 노력한 만큼 누리는 인과응보가 노인의 행복입니다. 배우고 인내하며 세상을 곱게 보려 스스로를 뜨겁게 관리하고 욕심을 통제한 결과입니다. 그 부담스러운 탐욕도 어렵게 내려놓고 비교의 함정과 질투의 결림 돌을 인내와 절제와 겸손으로 힘겹도록 이겨낸 후에 얻을 수 있는 것이 노인의 행복입니다. 노인의 행복도 결코 공짜로 얻어지는 것이 아닙니다. ..

황혼까지 아름다운 사랑 젊은 날의 사랑도 아름답지만 황혼까지 아름다운 사랑이라면 얼마나 멋이 있습니까 아침에 동녘 하늘을 붉게 물들이며 떠오르는 태양의 빛깔도 소리치고 싶도록 멋이 있지만 저녘에 서녘 하늘을 붉게 물들이는 노을지는 태양의 빛깔도 가슴에 품고만 싶습니다 인생의 황혼도 더붉게붉게 타올라야 합니다 마지막 숨을 몰아쉬기까지 오랜 세월 하나가 되어 황혼까지 동행하는 사랑이얼마나 아름다운 사랑입니까. 흐르는 시간이 가끔 고통으로 다가오지만 이제는 반복되는 삶의 공간속에 마음의 여유가 생깁니다., 황혼, 누구나 다 아름답게 보내길 기원합니다 젊은시절 꿈을 고이 접은 내면의 성숙이 때로는 아픔이 되기도 하지만 황혼의 향기가 피어날때면 끝없는 열정과 짙은 고독에 몸서리 칩니다. 아름다운 사람은 한잔의 차..

◐ 마음을 새로운 것들로 채우면 ◑ 잊으려고 애쓰는 것 일수록 잊혀지지 않습니다. 무엇가를 잊어버리고 싶다면 차라리 그대로 두고 시간에게 맡기면 됩니다. 시간은 망각의 힘뿐 아니라 회복과 치유의 힘도 가지고 있습니다 무언가를 잊으려고 노력하기보다는 새로운 것에 관심을 가지십시오. 마음을 새로운 것들로 채우면 자연스럽게 옛 생각들이 밀려납니다. 그러는 사이에 시간이 부드러운 손길로 나를 어루만져 줄 것입니다. 시간 만큼 많은 문제를 해결해 주는 해결사는 없습니다. 시간의 힘 앞에서 겸손해지면 잊혀지면서 회복되고 포기하면서 치유됩니다 - 좋은 글 중에서 -

삶에 귀감이 되는 좋은 글들 ◐칼과 방패 한 사람이 칼을 들면 한 사람은 방패를 들어야 한다. 그래야 두 사람이 다치지 않는다. 두 사람이 똑같이 칼을 들면 둘 다 다친다. ◐포옹 가진 자끼리 하는 포옹은 따뜻하지 않고 못 가진 자끼리 하는 포옹은 따뜻하다. 그러나 가진 자와 못 가진 자의 포옹은 그 주위를 덥힐 만큼 뜨끈뜨끈하다. ◐피리 돌이 아빠는 피리를 잘 분다. 피리를 불어 사람들을 즐겁게 해 준다. 돌이 아빠가 말한다. 피리는 하모니카와 달리 숨을 내쉴 때만 아름다운 소리를 낸다고. 그리고 인생도 피리와 같아 자기의 것을 내놓을 때 비로소 아름다워지는 것이라고. ◐하루의 길이 게으른 사람의 하루는 일 년보다 더 길고 부지런한 사람의 하루는 한 시간보다 더 짧다. ◐한낮 난로불이 저 혼자 타고 있..

멋진 오늘을 사는 10가지 지혜(智慧) 01. 오늘만은 행복하게 지내자. 인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다. 02. 오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자. 욕망에 사로잡히지 말고 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자. 03. 오늘만은 내 몸을 아끼자. 운동을 하고 영양을 골고루 섭취하자. 내 몸을 혹사하거나 함부로 부리지 말자. 04. 오늘만은 한 가지라도 유익한 것을 배워 보자. 정신적인 게으름뱅이가 되지 않겠다고 결심하고, 사고와 집중을 필요로 하는 책을 읽자. 05. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련시키자. 1) 사람들에게 친절하게 대하자. 2) 다른 사람에게 유익한 일을 하자. 3) 싫었던 일을 자진해서 해 보자. 06. 오늘만은 유쾌하게 지내자. 활발하고 예의..

마음먹기에 달린 우리네 인생(人生) 인생은 기쁨과 슬픔, 희망과 절망, 행복과 불행으로 나누어 볼 수 있다. 사람이 살아가면서 어찌 좋은 일만 있겠는가? 마음대로 되지 않는 게 세상의 이치일터 육신보다는 마음을 행복하게 가져야 한다. 인생에서 권태(倦怠)는 가장 나쁜 버릇 중에 하나다. 사랑도, 미움도, 정(情)도 그 권태의 극복에서 희망과 용기와 삶의 깨달음으로 이루어지는 것이다. 마음을 진정하고 진실하게 가져 내 마음의 우물을 맑게 하라. 살아가면서 행복과 아름다움을 가꿀 줄 알고 늘 자신을 낮추어 살아가야 한다. 세상에 완벽이라는 것이 없듯이 돈도, 명예도, 사랑도, 정(情)도 완벽하게 갖추어 살려고 하지마라. 사람의 인생은 비어 있는 듯 살아야 행복을 가질 수 있고 따뜻한 삶을 품을 수 있다. 욕..