¤ 심적형상 수양『心的形象 修養』¤

◈ 느낌이 좋은 사람 ◈ 우리는 어떤 사람의 용모를 보고 '아름답다'고 느낄 때가 있다 그러나 어떤 얼굴이 아름다운가 하고 물으면 좀 당황한다 "눈이 예쁘고, 코가 높고" 그런 말을 해보지만 충분한 설명이되지 않는다 눈이 예쁘지 않아도 코가 낮아도 아름답게 느껴지는 사람이 있다 - 사이토 시게타의 《느낌이 좋은 사람들의 99가지 공통점》중에서 - 당신은 있는 그대로가 아름답습니다 꾸미거나 장식하지 마십시오 건강한 생각, 부끄럼 없는 마음 텅 빈 충만, 좀 부족한 외모 그러면서도 누구나 만나고 싶어 하고 이야기 나누고 싶어 하는 느낌이 참 좋은 사람입니다 아름다움의 상징은 자신을 사랑하고 정성을 담는 마음에 있습니다

◈인생의 벗에게 띄우는편지 ◈ 때로는 백 마디 말보다 눈빛 하나로도 충분히 내 마음을 전할 수 있는 사람 너는 내게 그런 소중한 사람이다 먹먹한 가슴으로 긴 한숨 내쉬어도 왜냐고~ 묻지 않으며 그저 말없이 등 두드려 줄 수 있는 사람 그런 보석 같은 사람도 바로 너였다 충분히 보상받았다 믿었던 세월 앞에서 손가락 마디마디 골 깊은 주름을 보며 삶의 길모퉁이에서 나는 서럽게 울어야 했다 누가 인생은 흐르는 것이라 했던가 누가 흐르는 것이 인생이라 했던가 내 소중한 사람이여~ 세상이 나를 배신하며 등 돌려 갈지라도 그대만은 내 곁에 머물러 주길 바라며 꿈과 희망 그리고 기쁨과 무거운 인생의 짐까지도 함께 나누며 서로에게 멋진 경쟁자가 될 수 있는 사람 그 사람 또한 바로 그대가 되기를 바란다 벗이란 무엇일까..

◎ 사랑과 행복의 비밀 ◎ "노는 시간을 가져라. 사랑하고 사랑받는 시간을 가져라. 남에게 주는 시간을 가져라. 그것은 영원한 젊음의 비결이다. 그것은 하나님께서 주신 특권이다. 이기적이 되기에는 하루가 너무 짧다." 이 글은 인도 캘커타의 어린이집 표지판에 있는 글입니다. 이 글을 보면 인간이 어떻게 살아야 하는지를 단적으로 잘 가르쳐 줍니다. 그것은 노는 시간을 갖는 것이고 사랑하고 사랑받는 시간을 갖는 것이고 남에게 주는 시간을 갖는 것입니다. 이 글은 보면 좋은 직장을 얻고 높은 자리에 오르고 돈 많이 벌어 금은보석으로 치장하라는 그런 말은 어디에도 없습니다. 그저 사랑하고 사랑받고 남에게 베풀고 노는 시간을 가지라고 합니다. 이 글은 진정한 사랑과 행복을 얻는 방법을 나긋나긋 차분하게 가르치고 ..

♠ 삶의 여로 ♠ 인생은 '기차여행'과도 같습니다. 역들이 있고, 경로도 바뀌고, 간혹 사고도 납니다. 우리는 태어나면서부터 이 기차를 타게되고 그 표를 끊어주신 분은 부모님 입니다. 우리는 부모님들이 항상 우리와 함께 이 기차를 타고 여행할 것이라고 믿습니다. 그러나 부모님들은 어느 역에선가 우리를 남겨 두고 홀연히 내려버립니다. 그리고 시간이 흐름에 따라 많은 승객들이 기차에 오르내리며 이들 중 많은 이들이 나와 이런저런 '인연'을 맺게 됩니다. 우리의 형제 자매 친구 자녀 그외 인생에서 만나는 많은 사람들 입니다. 그런데 많은 이들이 여행중에 하차하여 우리 인생에 영원한 공허함을 남깁니다. 많은 사람들은 소리도 없이 사라지기에 우리는 그들이 언제 어느역에서 내렸는지 조차도 알지 못할때가 많습니다. ..

◎ 천천히 늙는 방법 ◎ 비타민 C· 비타민 E· 카로티노이드· 플라보노이드· 이소플라본· 알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. ◈ 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다. 지방에 용해되며, 당근·호박·살구·브로콜리·시금치..

♣ 부정적(否定的) 사고를 이겨내기 ♣ 걸핏하면 사는 게 재미없다고 투덜대는 사람이 있었다. 그는 언제나 우울과 무기력 사이를 오락가락했다. 그는 낙천주의자를 찾아가 행복해지는 비법을 물었다 "만약 당신이 가진 모든 친구를 잃는다면 그래도 당신은 행복할 수 있을까요?" "그럼요, 비록 친구는 잃었어도 다행히 나 자신은 잃지 않았다고 생각하며 감사할 것입니다." "길을 가다가 갑자기 진흙탕에 빠져서 온몸이 진흙으로 뒤범벅됐다 하더라도 이렇게 껄껄 웃으시겠어요" "네, 저는 웃음을 잃지 않을 겁니다. 왜냐하면 제가 빠진 곳은 그저 진흙탕이잖습니까? 깊은 연못이 아니어서 다행이지요." "길을 걷다 이유도 없이 모르는 사람에게 뒤통수를 한 대 맞았다고 해도 기분이 좋으시겠어요?" "그럼요, 한 대 맞았을 뿐이잖..

◎ 긍정(肯定)적인 사고(思考)를 키우는 지침(指針) ◎ 1. 자신이 약한 존재라는 것을 인정하라 아무도 완벽할 수 없는 존재이다 자신이 완벽한 사람이라는 환상을 버려라 완벽하다고 생각하는 사람은 늘 스트레스를 받고 행동의 폭이 제한적이다 완벽할 수 없는 인간의 한계성을 부인하면 자신의 겉으로 나타나는 모습과 본래의 모습이 다른 데서 나오는 불안과 허무를 늘 경험하게 된다 누구나 실수할 수 있는 존재임을 인정하라. 그 상태에서 늘 최선을 다하려고 노력하라 2. 정직하라 정직하라 만약 당신이 누구에게도 부끄럽지 않을 정도의 정직성과 신뢰성을 쌓고 나면 다른 사람에게 당당해질 수 있다 . 그곳에서 용기와 담대함이 나온다 정직하게 되면 자신에 대해서 공개할 수 있는 용기도 나온다 자신을 드러냈을 때의 두려움보..

♣ 사랑은 그리울 때가 더 아름답다 ♣ 걸어도 걸어도 끝이 없고... 사랑은 그리울 때가 더 아름답습니다. 그대와 함께 하지 못하는 아쉬움에 목마르던 시간들 당신의 향내가 느껴질 때면 그리움에 아파했던 시간들 기다리는 시간마저도 그대 사랑할 수 있어 행복했고 눈시울 적시며 그리워하는 순간 마저도 행복했습니다. 사랑은 함께 하는 행복도 있겠지만 그리울 때가 더 아름답다는 걸 알았습니다. 그대 볼 수 없기에 그대 만날 수 없기에 사랑은 그리울 때가 더 아름다운 것 같습니다. 애절하게 그리고 가슴이 아리도록 그립고 보고플 때가 사랑은 더 아름답습니다. - 좋은 글 중에서 -

◎ 하늘에는 별이있고, 땅에는 꽃이 있다 ◎ 하늘에는 별이있고, 땅에는 꽃이 있다 사람에게는 사랑이 있어야 한다 (괴테) 하늘에서 가장 아름다운 것은 별이요. 땅에서 가장 아름다운 것은 꽃이요. 인간에서 가장 아름다운 것은 사랑이다. 하늘에 별이 없다고 생각해 보라. 얼마나 쓸쓸하겠는가, 무변 광대한 허공이 되고 만다. 땅에 꽃이 없다고 상상해 보라. 얼마나 메마르겠는가. 사막처럼 황량하고 삭막할 것이다. 만일 인간에게 사랑이 없다고 가정해 보라, 인생은 무의미하여 아무 뜻도 보람도 행복도 없을 것이다. 인생에는 사랑이 있기 때문에 우리는 살맛이 난다. 고해가 기쁨의 세계로 변한다. 인간의 고독과 절망과 불행이 무엇에 의해서 극복되는가, 사랑에 의해 서다 우리는 여러 가지 종류의 사랑을 갖는다. 부모형제..

◎ 기회는 앞에서 붙잡아야 한다 ◎ 기회는 앞에서 붙잡아야 한다. 소는 뒤에서 붙잡아야 하고 기회는 앞에서 붙잡아야 한다. 소를 뒤에서 잡아야 하는 이유는 소머리에 날카로운 뿔이 있기 때문이고 기회를 앞에서 잡아야 하는 이유는 기회의 뒤에는 잡을 꼬리가 없기 때문이다. 괴로운 시간을 갖지 않으려면 즐거운 시간을 버려야 한다. 쫓기는 시간을 갖지 않으려면 느긋한 시간을 버려야 한다. 후회의 시간을 갖지 않으려면 쾌락의 시간을 버려야 한다. 아름다운 웃음은 키 작은 아가씨의 짤막한 다리를 보고 웃는 웃음이 아니다. 아름다운 웃음은 낯선 얼굴을 만나도 반갑게 웃는 환한 웃음이다. 아이는 빨리 자라 노인이 되고 싶다. 왜? 못된 유괴범 때문에 노인은 다시 어린아이로 돌아가고 싶다 왜? 못난 자식들의 무관심 때문..