● 인간(人間)의 수명(壽命

●  인간(人間)의 수명(壽命)  인간의수명이 얼마나 되는가? 하는 논의는 예로부터 있어 왔다. 성경에는 수명이 120세로 나온다. 현대 의학자들도 비슷하게 125세까지로 보고 있는 것 같다. 통계청 에서도 현재 65세를 넘은사람의 평균수명이 91세라고 발표한 것을 보면  인생 칠십은 옛말이고 인생 백세시대가 온 것만은 분명해 보인다. 요즘은 또 '인생 백년 사계절 설'을이야기하는 사람들이 많다. 25세 까지가 '봄‘, 50세까지가 '여름', 75세까지가 '가을', 100세까지가 겨울'이라는 것이다. 이에따른다면 70세 노인은 단풍이 가장 아름다운 만추쯤 되는것 이오, 80세 노인은 이제 막 초겨울에 접어든 셈이 되는 것이다. 동양에서와 같은 회갑개념이없는 서양에서는 대체로 노인의 기준을 75세로 보는 것 같다. 그들은 65세에서 75세까지를'young old'또는 active retirement (활동적 은퇴기)'라고 부른다. 비록 은퇴는 했지만  아직도 사회활동을 하기에 충분(充分)한 연령 이라는 것이다.그러나 이러한 육체적 연령보다도 더 중요한 것이 정신적인 젊음일 것이다. 유대계 미국 시인인‘사무엘 울만’은 일찍이 그의 유명한 시'청춘(Youth)'에서 이렇게노래했다. “청춘이란 인생의 어떤 기간이아니라 마음의 상태를 말한다  (Youth is not a time of life - it is a state of Mind)”  때로는 20세 청년보다도 70세 노년에게 청춘이 있다. 나이를 더해가는 것만으로 사람은 늙지않는다. 이상과 열정을 잃어버릴 때 비로소 늙는다. 재작년 96세로 타계한 세계적인경영학자 ‘피터 드랙커’는 타계 직전까지 강연 과 집필을 계속 했다. 페루의 민속 사를 읽고있으면서 아직도 공부하시냐고 묻는 젊은이들에게 '인간은 호기심을 잃는 순간 늙는다' 는 유명한 말을 했다. 1973년에 96세로 타계한 금세기  최고의 첼리스트 ‘파블로 카잘스’ 는93세 때 UN에서 조국 카탈루냐의 민요인 '새의 노래' 를 연주하고  평화에 대한 연설을 하여 세계인들을 감격케 했다. 이들보다 나이는 적지만 금년도 70세인 세계 제일의 테너 ‘플라시도 도밍고’는 최근 이제 쉴 때가 되지 않았느냐? 는 질문에 '쉬면 늙는다 (If I rest, I rust)'라며 바쁜 마음 (busy mind) 이야말로  건강한 마음(healthy mind) 이라며 젊음을 과시했다. 이들은 한결같이 젊은이보다 더 젊은 꿈과 열정을 가지고 살았다.  정신과 의사들은 말한다.'마음이 청춘이면 몸도 청춘이 된다.'"이 나이에 무슨이라는 소극적인 생각은 절대 금물이다" 노령에도 뇌세포는 증식한다. 죽을 때까지 공부하라. 확실히 '늙음'은 나이보다도 마음의 문제인것 같다. 물론 생사는 우리 마음대로 할 수 있는 것이 아니다. 그러나 일할 수 있고 다른사람에게 도움을 줄 수 있을 때까지 살수 있다면 감사한 인생이 되지않겠는가?항상 젊은 마음을 가지고 끊임없이 새로운 일에 도전하면서 바쁘게 사는것이 젊음과 장수의 비결인 것 같다!!.. ●   [희구하는 천수]사람이 살아가는방법은 각양각색이지만 공통의관심사는 사는 날까지 사지 멀쩡하고 중풍 들지아니하고 자식들에게 짐짝 신세 되지 않고 천수를 누리다가 자는듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라. 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수있는 것이냐만 그래도 끊임없이 노력하면서 희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는 것이기에. ●   첫 째: 1830을 실천하라.하루에 여덟번 30초 이상 손을 씻으라. 많은병 (약 65%) 의 대부분이 손을 통하여 옮겨진다는 사실을 명심한다면 손 씻기에 주저하지 마라. ●   둘 째: 1530을 실천하라.일주일에 다섯 번 최소한 삼십 분 이상 걸으라.'걸으면 살고 누우면 죽는다.'  라는 말과 같이  평소 일정하게 지속적인 행보는 (인삼), 보약보다 낫다는 사실을 명심한다면 걷기에 인색하지 않으리라. ●   셋 째: '아. 이. 우. 에. 오'를 하루에 세 번 길게 크게 반복하라.사람의 몸에는 650개의 근육이있다고 하는데 아. 이. 우. 에 . 오를 함으로써 최소한 250개 근육이 운동을 했다면 적은 힘으로 큰 덕이 나니 틈틈 이 하라. ●   넷 째: 야채와 제철에 나는 과일을 많이 섭취하라.고기를 즐겨 먹는 것도 독이지만 야채만 섭취하는 것도 문제이니 편식하지말고 골고루 섭취함이 좋은 식사법이다. 과일은 속성 재배보다는 제철에 잘익은 것이 보약이요, 천식이다. ●   다섯 째: 하루 종일 좋은 생각, 긍정적인 마음으로 가슴을 열라.'나는 오늘 건강하다.'' 나는 오늘 멋있다.' '나는 오늘 기분이 좋다'라고 최상의 자기최면을걸면 세포도 왕성한 활동을하여 생각대로 이루어진다. ●   여섯 째: 하루에 한 가지 착한 일을 행(行)하라.'착한 일'이란, 타인. 타 생명. 대자연을 안온(安穩)하고 편안하게 해주는 일이다. 그리하면  맑은 피가 생성(生成)되고 얼굴에 화색이 돌며 눈매가 고와지고 고급 향수보다 더 좋은 향기가 몸에서 나므로 주위에 사람들이모여든다. ●   일곱 째: 단 시 백을 가져라.단은 하나를 뜻함이니 존경하는 인생의 스승 한분을 모심이요, 시는 열을 뜻하니 진정한 벗 열명을 만들라는 것이요, 백은 일백을 이름이니 앞으로 100권의 책을 읽어 내 마음의 양식을 삼으라. 지속적인 연습이 대가를 만들 듯 건강도 건강할 때 지속적으로 꾸준하게 지키려는 노력을 기울여야 한다.  오늘 거울 앞에 서서  자기를 향해 웃어 보라. 그 미소가 자연(自然)스럽고 아름다우면 당신은 잘 살고 있는 것이다 !!.. - 좋은 글 중에서 -